jestem zmeczony

nie spałem, ale trening zrobiłem, no troche siły mniej może miałem, ale teraz nie jestem jakoś specjalnie zmęczony,co w tym venomiaczu sidzi to nie mam pojęcia% trening podciąganie do +15 wiosło szeroko duże pochylenie do 85 YR do 100 atlas młotkowo młoty, przedramie zerkając na zegarek to mam +/- 1.5-2min średnio, koło 3 przy najcięższych seriach

Duda czarnuchu chyba nikt cie dawno nie wyruchał ide spać zaraz bo zmęczony jestem..jutro 18stka kuzyna

tylko po treningu to zazwyczaj jestem już bardzo zmęczony i głodny nie pogłębi to za bardzo katabolizmu - to bieganie? rozumiem, że przed bieganiem jakieś BCAA? czyli mój rozkład btw jest w porządku? (raz więcej ww mniej fat'u, raz mniej ww więcej fatu) może tak być? bo tego właśnie nie wiem czy w tym nie ma problemu? bo nic nikt o tym nie pisze [...]

Ja po treningu siłowym nie dość że jestem zmęczony to jeszcze bardzo głodny, dlatego nie potrafiłbym robić a6w bezpośrednio po treningu. Kiedyś robiłem A6W z rana, między pierwszym a drugim śniadaniem. Pierwsze śniadanie składało się z musli na mleku, a drugie to najczęściej jaja gotowane z pieczywem. Trening z ciężarami przypadał z kolej na [...]

Marta, dlaczego uduchowiony? Rafał tańczyłeś breakdance? Tak break'a i popping, ale to stare dzieje, a dziś mnie wzięło na wspominki z tamtych czasów Ale jestem zmęczony po treningu Zaraz idę spać

[...] relaksujaco - co moze przelozyc sie na jakosc snu. Poza tym najnizsze dobowe stezenie cynku i (magnezu chyba tez) pojawia sie w nocy/nad ranem. Z tego co pamietam - rowniez ta pora jest kluczowa jesli chodzi o wytwazanie testosteronu (ale jestem mega zmeczony i niczego nie jestem juz pewien...) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-28 00:26:08

Dobra ja lece spac bo dzisiaj naprawdę zmęczony jestem siłownia i MT i masakra... TO narazie p.... PUSICATY

Z tego co pamietam - rowniez ta pora jest kluczowa jesli chodzi o wytwazanie testosteronu (ale jestem mega zmeczony i niczego nie jestem juz pewien...) wlasciwie prawie wszystkie istotne hormony swoj najwyzszy poziom osiagaja w czasie miedzy 6-8 h snu, wiec spijmy tak dlugo na ile czas pozwala ja sie teraz przestawilem na trening poranny, po [...]

[...] wolowine (ostatnio kupilem sobie grilla elektrycznego i teraz wszystko na nim robie), jakas watrobke czasami, sery rozne. Tak zeby kalorycznie to dobrze wychodzilo. Obecnie jestem w 4 dniu stosowania i musze przyznac ze jest za***iscie, spie po 4 godziny a nie jestem bardziej zmeczony niz zwykle. Umysl tez pracuje na normalnych obrotach, nie [...]

[...] spociłem się nawet nawet no i się zmęczyłem ostro słabo z kondycja ale powoli do przodumam lekkie zakwasy na ramionach i nogach ale malutkie...jutro tylko pobiegam i do poniedziałku odpoczywam a poniedziałek już ostro jadę z treningamiteraz kładę się już spać bo naprawdę jestem ostro zmęczony ordie16 - ja mam zawsze chęci do ćwiczeń ja to Kocham

Witam , obecnie waga 104kg z rana naczczo, na tłuszczówke wchodze od poniedziałku, beda same tłuszcze zwierzece ,dieta prosta rano i wieczorem jajka , a w ciagu dnia karkówka z warzywami. Forma na plus ale czuć już cieżar przygotowań, troszke zmęczony fizycznie jestem ale psychicznie w dobrej kondycji.

w drugim posiłku jest także razowy- nie przejdzie? w trzecim jest 43g białka- musiałbym wywalać kawałek kuraka w 5 dam 100g ryżu takie btw przyjąłem: tr: 4g węgli nietr: 2g węgli i białka i tłuszcze stale: b:3g tłuszcze:ok.1,5g jutro dam poprawione, od 6 myślę nad dietą i zmęczony jestem strasznie.

Witam! Trochę jestem zmęczony, ale samopoczucie Ok ; ) Wtorek 3.02.09 2 trening 1. Rozciąganie, rozgrzewka. 2. Brzuszki. 3. Bieg w miejscu wymachy ramion, nóg. 4. Pompki. 5. Skakanka. 6. Worek bokserski 8. Rower stacjonarny. ok. 20 km jazdy- 40 min. Dziś trenign luźny chodz pompki sprawiały duzy problem po wczorajszym silowym treningu [...]

******************************** Więc wstałem o 7:40 ostro śpiący, no ale nic łyknąłem 4 kaps creatine^3. Zjadłem śniadanie dosyć szybko bo byłem bardziej głodny niż zwykle Do tego zostało troche leczo, więc z ochotą zjadłem – dodatkowa porcja warzyw yeah! ) Taką porcje szpinaku i brokuł jadam 3 razy dziennie: Kochana [...]

Witam, dzisiaj wróciłem do domu, jestem troszkę zmęczony, ale jutro biorę się za II ligę i jak wszystko pójdzie gładko wieczorem dnia 5.02.09 powinniśmy mieć tabelę i wyniki Zmieniony przez - YettiBecks w dniu 2009-02-04 20:22:48

a jak by wziąśc cm3 i storma do tego aakg z olimpu i może jakiegoś tribulusa tylko nie wiem jakiego. Omega3, witmainy, białko/gainer mam. Chciałbym coś co by pomogło zregenerować siły, bo po 8h pracy fizycznej w tgodniu i 12h co weekend w szkole troche jestem zmęczony, może doradzicie co jeszcze oprócz kretki można by ?

a więc tak - student jak to napisał kiedyś chudy ja w necie nikogo "nie lubie" moge najwyżej kogoś lubić na reszte.. następna sprawa jestem łodpalony ale wtedy moja agresja zdecydowanie spada do ok 20% naturalnej , najgorzej ze mną w okresie późne lato / wczesna jesień kiedy jestem zazwyczaj zmęczony letnim piciem , słaby , chudszy i [...]

A bo jajco Zmęczony jestem lece spac Elo

Witam. Od pewnego czasu czuje się osłabiony i zmęczony odczuwam drżenie mięśni rąk i nóg,drętwienie kończyn,jestem przemeczony,i dodtakowa moja przypadłości jest to że jestem bardzo wrażliwy wytsraczy że ktoś powie mi o jakieś chorobie to odrazu wszytskie objawy pasują do mnie i jest masakra.Byłem nawet z tym u lekarza zlecił mi badania krwi i [...]

a sory po***ało mi sie cos z warzywami nie wiem czemu .... hah bo juz jestem zmęczony po siłce i głupoty zaczynam pleść :d na odkwaszenie oczywiscie warzywa pić duzo płynów i ewentualnie proszek zasadowy Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-02-09 22:55:14